Personal Trainer em Leme-SP | Ricardo Rocha
Ricardo Rocha, personal trainer em Leme-SP, na academia
Treine com estratégia.
Evolua com consistência.

Pare de treinarsem direção.

Um plano de treinofeito pra você.

Treine com estratégia.Evolua com consistência.
Ricardo Rocha, personal trainer em Leme-SP, na academia

Assessoria de treinamento físico online e presencial em Leme-SP, com planejamento individual e acompanhamento de perto do Ricardo Rocha.

Chamar no WhatsApp → Tire suas dúvidas direto com o Ricardo Quero meu plano de treino → Conversa direta pelo WhatsApp, sem enrolação
A real dificuldade

Você vai pra academia e se esforça.

Mas o espelho parece não acompanhar.

EsforçoMáximo
ResultadoTravado

Quase sempre, o problema não é falta de vontade. É falta de direção: um treino genérico, sem plano, sem ninguém ajustando o caminho.

Com a assessoria do Ricardo Rocha, você passa a treinar com um plano pensado pro seu objetivo, seu nível e sua rotina.

Emagrecer, ganhar massa, definir ou ter mais disposição. Online ou presencial, você não precisa mais fazer isso sozinho.

Você conhece essa sensação

Se você já treinou, provavelmente conhece essa sensação: esforço todo dia, evolução que não aparece.

Toque no que você já sentiu {{ dorCount }}/6

Isso não é falta de capacidade. É falta de planejamento e de orientação.

Quero meu plano de treino →
Como funciona

Treinar bem não é treinar mais. É treinar com direção.

A assessoria do Ricardo Rocha troca o treino genérico por um acompanhamento individual, que segue quatro passos:

Passo {{ s.n }}

{{ s.t }}

{{ s.d }}

Sem treino igual pra todo mundo. Sem achismo.

O que muda pra você

Cada treino
tem um motivo.

Você entende o que está fazendo e por quê.

Benefício {{ b.n }}

{{ b.t }}

{{ b.d }}
Evolução de alunos

Esforço com direção
vira resultado.

Antes e depois de aluna, vista de frente, após emagrecimento Antes Depois Aluna
Antes e depois de aluna, vista lateral, com ganho de definição Antes Depois Aluna
Antes e depois de aluna, vista de costas, após treino de musculação Antes Depois Aluna
Antes e depois de aluno após treino de hipertrofia Antes Depois Aluno
Antes e depois de aluna com treino de musculação Antes Depois Aluna
Antes e depois de aluna com treino de emagrecimento Antes Depois Aluna
⟷Arraste para o lado

Fotos publicadas com autorização dos alunos. Os resultados variam de pessoa pra pessoa.

Depoimentos de alunos

Quem treina com o Ricardo conta como foi.

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Ricardo Rocha, personal trainer de musculação, na academia em Leme-SP
Quem acompanha você

Ricardo
RochaPersonal trainer em Leme-SP

Formação acadêmica
Educação FísicaFormado em Educação Física.
Cursos de especialização e aperfeiçoamento
Panobianco
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Certificados complementares
◆{{ c.t }} {{ c.s }}
Planos

Escolha como você quer ser acompanhado

Em qualquer lugar

Assessoria online

Consultoria fitness online para quem está em qualquer lugar ou tem uma rotina corrida

✓Plano de treino personalizado pro seu objetivo
✓Orientação sobre a execução dos exercícios
✓Acompanhamento da sua evolução
✓Ajustes no treino conforme a sua necessidade
✓Contato com o Ricardo pelo WhatsApp
Investimento Sob consulta
Quero a assessoria online →
Leme-SP

Personal trainer presencial em Leme-SP

Para quem quer o Ricardo ao seu lado durante o treino

✓Acompanhamento individual durante os treinos
✓Plano de treino personalizado pro seu objetivo
✓Correção e orientação em tempo real
✓Ajustes conforme a sua evolução
Investimento Sob consulta
Quero treinar com o Ricardo →

Os valores dependem da modalidade, da duração do acompanhamento e do que está incluso.
Chame no WhatsApp e receba uma proposta de acordo com o seu objetivo e a sua rotina.

◆Formas de pagamento: dinheiro ou Pix
Talvez você esteja pensando

“Mas…”

Os resultados variam de pessoa pra pessoa. Nenhum resultado específico é garantido.

{{ o.q }}

{{ o.a }}

Sem promessa milagrosa. Com transparência.

Ninguém pode prometer um resultado igual pra todos. Seu corpo, sua rotina e sua dedicação fazem parte da conta. E desconfie de quem promete o contrário.

O que você pode esperar do Ricardo
✓Uma conversa clara, antes de contratar, sobre como funciona cada modalidade
✓Um plano pensado pro seu objetivo, não um treino copiado
✓Acompanhamento e ajustes ao longo do caminho

Cada semana sem plano é mais uma semana treinando sem direção.

Comece a conversa hoje→
Perguntas frequentes

Dúvidas

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Daqui a alguns meses, você pode estar treinando com plano, direção e constância.

Imagine chegar na academia sabendo exatamente o que fazer, por que fazer e como evoluir.

Sem treino genérico.Sem dúvida a cada exercício.Sem sentir que está perdendo tempo.
O primeiro passo é uma conversa.
Online ou presencial em Leme-SP

P.S.: Treinar sem direção cansa e desmotiva. Treinar com plano, orientação e ajustes tende a ser mais organizado, mais seguro e mais fácil de manter.

Seja em Leme-SP ou em qualquer lugar, online, o Ricardo Rocha monta um plano pro seu objetivo.

Os resultados variam de pessoa pra pessoa, mas uma coisa é certa: começar com direção muda o jeito de treinar.

Falar com o Ricardo agora →
Chamar no WhatsApp →